Misura il tuo potenziale sportivo.
Un questionario strutturato in quattro aree: profilo e sport praticato, carico specifico della disciplina, percezione dello sforzo e recupero, stato psichico e mental training.
01 — Profilo dell'atleta
Inserisci i dati di base. Lo sport selezionato determina automaticamente le domande della sezione successiva.
02 — Prima di valutare la performance, capiamo come stai oggi.
ATHLETE 360° adatta questa sezione alle tue risposte. Analizziamo l'ultima sessione o gara, gli ultimi 7 giorni, le ultime 4 settimane e il tuo stato attuale. Se emergono segnali di carico elevato o recupero ridotto, il percorso si approfondisce automaticamente.
02 — Carico specifico
Le domande vengono adattate allo sport selezionato.
03 — Come hai percepito l'allenamento?
Rispondi pensando all'ultimo allenamento significativo o, se preferisci, alla tua settimana media. La RPE 0–10 misura lo sforzo percepito della sessione.
04 — Stato psichico e mental training
Scala 0–5: 0 = per nulla / condizione molto bassa; 5 = massimo livello percepito. Queste domande sono per monitoraggio sportivo e non costituiscono uno screening diagnostico.
Profilo di performance
Profilo attuale
Distribuzione delle quattro aree principali dell'analisi.
Indicatori chiave
Confronto interno dei valori ottenuti dal questionario.
Scenario di miglioramento
Simulazione interna: mostra come potrebbe cambiare l'indice se le aree più deboli migliorassero. Non rappresenta una probabilità scientifica di ottenere un determinato risultato agonistico.
Priorità di intervento
Le aree che, secondo il modello interno, hanno maggiore margine di miglioramento.
Sintesi della valutazione
📊 Lettura personalizzata
🎯 Priorità operative
🚀 Cosa puoi fare per migliorare
🧭 Come leggere il tuo momento attuale
🗓️ Struttura annuale suggerita
🏃 Allenamento consigliato per la prossima settimana
Schema orientativo costruito sulle risposte del questionario. Non sostituisce una programmazione individuale effettuata da un tecnico qualificato.
⚖️ BMI — Body Mass Index
Il BMI è un indicatore generale basato su peso e altezza e non distingue massa muscolare, massa grassa e altri componenti corporei. Negli atleti non deve essere usato da solo per valutare la composizione corporea.
📈 Proiezione di miglioramento
L'orizzonte temporale del grafico è determinato dai mesi indicati dall'atleta. Lo scenario ipotetico usa il 20% del gap residuo di ciascun indice principale. La curva è illustrativa e non è una predizione certa del risultato agonistico.
Performance attuale vs scenario ipotetico
Proiezione sull’orizzonte scelto dall’atleta
Margine residuo per area
Peso × altezza — posizione dell'atleta
Profilo annuale del carico dichiarato
CONTATTA il Dr. Riccardo Monzoni
Inoltra il risultato ottenuto, così da poter valutare nel dettaglio la tua situazione e cercare di migliorare la prestazione sportiva.
E-mail: riccardomonz@gmail.com
Cellulare: +39 3406479850
Il questionario ha finalità di orientamento e monitoraggio sportivo e non sostituisce una valutazione medica, fisioterapica, nutrizionale o psicologica individuale. In presenza di dolore, sintomi persistenti, infortunio o problemi di salute è opportuno rivolgersi a un professionista qualificato.
📚 Fonti utilizzate per le indicazioni generali
Le raccomandazioni generali integrate nel report sono state costruite facendo riferimento alle linee guida dell'Organizzazione Mondiale della Sanità sull'attività fisica e ai documenti di consenso dell'International Olympic Committee / British Journal of Sports Medicine sul monitoraggio del carico, recupero, benessere e salute mentale dell'atleta.